Next Step Natuurretraite
Drenthe
16- 21 sep 2024
Ontdek rust en helderheid in de natuur
Deze Next Step Natuurretraite nodigt je uit. Een plek waar je tot rust komt en helemaal jezelf kunt zijn. Je ontdekt hoe je persoonlijk groeit door nieuwe stappen in je leven te zetten. We leren je anders om te gaan met uitdagingen, gedachten en gevoelens. Zo bouw je aan een leven dat voor jou waardevol en zinvol is.
Neem de tijd om echt te leven
Ontdek de helende werking van de natuur, de schoonheid van eenvoud, de kracht van stilte en het bewust leven in het hier-en-nu. Deze week van zelfontdekking en heling is een stap-voor-stap proces, altijd met diep respect voor wie jij bent en wat je allemaal nog in je hebt.Zet je leven in beweging
Maak een echte verandering in slechts 5 dagen. Deze retraite richt zich volledig op persoonlijke transformatie in de natuur. Deelnemers ervaren duidelijke verbeteringen, waardoor hun leven weer stroomt. Na de retraite kun je nog 3 maanden gebruikmaken van coaching om je verandering vol te houden en fijn te slijpen. Wij gunnen jou dat van harte.
In het kort
- 5-daagse natuurretraite met coaching in Drenthe (16-21 sept 2024)
- 4 - 6 deelnemers: veel persoonlijke aandacht
- Zowel samen met de groep als tijd voor jezelf
- 2 ervaren en deskundige coaches
- Al meer dan 7 jaar zeer tevreden deelnemers
- Na afloop nog 3 maanden coaching mogelijk
"Wat een prachtig kado aan jezelf. De sleutel ligt in jezelf, door de rust van de prachtige natuur, de wijze van coaching, en de veiligheid van een warme groep krijg je de tools om door te gaan."
(Desiree, 45 jaar)
Voor wie is deze retraite bedoeld?
Leef vanuit je hart
Tijdens deze week leer je hoe je vanuit je hart kunt leven en werken. Je ontdekt wat écht belangrijk voor je is en hoe je daar in je dagelijks leven concrete stappen naar kunt zetten. Deze week biedt je rust en helderheid die je ook daarna kunt blijven ervaren.Hervind je kalmte, stap voor stap
Ontdek hoe je anders kunt omgaan met stress, uitdagingen en de constante stroom van gedachten. In een wereld bomvol prikkels kunnen velen zich snel overweldigd voelen, wat zelfs kan leiden tot burn-out. Deze retraite helpt je zowel fysiek als psychisch tot rust te komen, zodat je stap voor stap weer balans in je leven kunt vinden.
Maak bewuste keuzes
Deze retraite geeft je de ruimte om stil te staan bij wat je echt wilt en hoe je betere keuzes kunt maken. Je leert praktische stappen te zetten, zelfs bij grote veranderingen zoals een moeilijke werksituatie of persoonlijke uitdagingen. Het biedt inzichten die je meteen kunt toepassen.Begin aan een nieuw hoofdstuk
Ontdek hoe je loslaat wat je niet meer dient en creëer ruimte voor een frisse start. Of het nu gaat om verlies, rouw of het afsluiten van een levensfase, deze retraite helpt je vooruit te kijken: een nieuwe richting met hernieuwde levensenergie.
Zet verlangens om in actie
Je krijgt de kans om je innerlijke verlangens te ontdekken en om te zetten in concrete stappen. Of je nu op zoek bent naar meer betekenis in je leven, werk of relaties, deze retraite helpt je richting te geven aan wat echt belangrijk voor je is."Tijdens de retraite heeft het vertragen veel impact op mij gehad. Het krijgen van tijd voor gevoelens en verlangens was een openbaring.
De groepssessies met de verschillende thema's en later de 1-op-1 coaching hebben mij inzicht en rust gegeven om een andere weg te gaan bewandelen die beter aansluit bij mijn werkelijke behoeftes en verlangens.
Chapeau!"
(Jos, 51 jaar)
Overzicht van het programma
Welkom! Aankomen en landen in deze natuurretraite
- Installeer jezelf in je eigen (slaap)plek
- Inleveren van je mobiel en horloge
- Leer elkaarr beter kennen
- Inleiding tot het programma: wat je kunt verwachten, principes en huisregels
- Creëer je persoonlijke ruimte van rust
- Opening via de retraite via de Talking Stick
- Vrije tijd voor jezelf
Aanwezig in het hier-en-nu
- Lichaamsbewustzijn en mindfulness in de natuur
- Gronden en centreren: kom thuis in jezelf
- Zelfcompassie en zelfzorg voor innerlijke rust
- Meditatie: stilte vinden te midden van drukte
- Talking Stick
- Persoonlijke coaching
- Vrije tijd voor jezelf
Open je hart voor nieuwe inzichten
- Ontdek je patronen en kwaliteiten in je levensverhaal
- Verken je familiegeschiedenis met familieopstellingen
- Leer anders omgaan met lastige situaties, gevoelens en emoties
- Meditatie: thuiskomen in je hart
- Talking Stick
- Persoonlijke coaching
- Vrije tijd voor jezelf
- Voor wie wil: 12 uur nachtsolo in de natuur
Maak bewuste keuzes voor je toekomst
- Meditatie om je toekomst te verkennen
- Verbind met de liefde, kracht en wijsheid van de natuur
- Verken je verlangens en geef richting aan je toekomst
- Ontdek je unieke kernwaarden: je levensenergie aanboren
- Talking Stick
- Persoonlijke coaching
- Vrije tijd voor jezelf
Doe wat echt belangrijk is voor jou
- Stel je doelen en creëer een duidelijk actieplan
- Check je actieplannen op realisme en stel ze bij
- Omgaan met tegenslagen en obstakels
- Groei in zelfvertrouwen en zelfwaardering
- Meditatie voor balans en zelfvertrouwen
- Talking Stick
- Persoonlijke coaching
Terug naar je eigen wereld, versterkt en vernieuwd
- Inpakken, opruimen
- Sluiting van de retraite via de Talking Stick
- Afspraken over vervolg (coaching, hand-outs, evaluatie, etc.)
- Vertrek (vanaf 9:30 uur)
3 maanden online coaching na de retraite
Tijdens de retraite lijkt alles eenvoudiger. Thuis je inzichten toepassen is soms lastig, vooral in de eerste weken. Jij bent veranderd, maar anderen moeten daar nog aan wennen of vertrouwen het nog niet. Daarom bieden we drie maanden online coaching aan. Een online gesprek met je coach kan net het verschil maken.
"Het geheel aan activiteiten was prachtig en bijzonder leerzaam en verrijkend. Het leverde me zoveel meer op dan verwacht, ik ben ontzettend dankbaar dat ik deel uitmaak(te) van deze groep. En ik voelde me door Johan en Helene gezien en geaccepteerd."
(Wietske, 40 jaar)
Wie zijn de coaches?
Deze retraite wordt liefdevol begeleid door Johan en Helene. Zij zijn ervaren en kundige (natuur)coaches. Met meer dan 7 jaar succesvolle samenwerking verzorgen zij deze natuurretraites met passie. Ze werken vanuit betrokkenheid en persoonlijke aandacht, omdat ze jou oprecht verder willen helpen.
"Een bijzonder waardevolle ervaring die me dichter bij mijn kern heeft gebracht. De combinatie van rust, begeleide reflectie en groepsdynamiek werkte erg goed. De begeleiders waren kundig, ervaren en persoonlijk betrokken. Ze wisten daarmee een fijne en open sfeer te creëren waarin ik mezelf veilig voelde me open te stellen en de groepsdynamiek kon floreren. De vele ontroerende en leuke momenten met de groep en de begeleiders waren heel dierbaar. Eigenlijk zou iedereen periodiek een dergelijke retraite moeten doen bij wijze van mentale en spirituele hygiëne."
(Karel, 57 jaar)
Een retraite die je echt verder helpt
Jouw reis: uniek en persoonlijk
Je begint je reis op deze retraite met rust, verbondenheid en zelfzorg. Daarna krijg je inzicht en concrete leerervaringen die je direct in je dagelijks leven toepast. Jouw reis is persoonlijk. Iedereen heeft een eigen unieke reisplan op deze retraite.
Ervaar spirituele en realistische transformatie
Deze retraite combineert spiritualiteit met realisme. We gebruiken (wandel)meditaties, opstellingen en leefprincipes uit de natuur en van natuurvolkeren. Zo verbind je dieper met jezelf, anderen en de natuur. We vullen dit aan met mindfulness, zelfcompassie en voice dialogue. Je krijgt innerlijke rust en wijsheid. Ontdek je belemmerende patronen, doe diepgaande inzichten op en open je hart.
Kies voor wetenschappelijk bewezen methoden
Wetenschappelijk bewezen coachingsmethoden zoals oplossingsgericht ontwikkelen en ACT zorgen voor transformatie, zelfvertrouwen en toekomstdoelen met realistische next steps. Door nieuw gedrag heel concreet te maken, zorg je voor een echte en blijvende wending in je leven.
Bereik blijvende verandering
Je komt niet alleen tot rust en ontvangt diepgaande inzichten. Na afloop weet je hoe je weg kan blijven van oude patronen en heb je richting in je leven, ondersteund door nieuw gedrag. Daarmee geef je je leven daadwerkelijk richting en invulling naar een leven dat voor jou en je dierbaren betekenisvol is.
"De natuurretraite was voor mij een waardevolle ervaring waarin ik nieuwe inzichten heb opgedaan waarmee ik verder kan. De retraite was toegankelijk, had een fijne opbouw en de juiste balans tussen de verschillende onderdelen, met tussendoor voldoende tijd voor jezelf. Het was bijzonder mooi om dit met een groep te doen die je in korte tijd heel goed leert kennen. De coaches waren top: oprecht betrokken, authentiek en hebben dit geheel tot een succes gemaakt dat ik van harte aanbeveel."
(Jasper, 36 jaar)
Dieper inzicht door groeps- en individuele oefeningen
Stel je voor: je ligt op een mooie plek op de hei bij een zandverstuiving. De Drentse natuur omarmt je. Liggend op je rug kijk je naar de vogels, terwijl je mijmert en schrijft over jouw proces. De stilte nodigt uit om te vertragen, te verstillen en terug te keren naar de essentie. Je gaat dieper ervaren wie je bent en wat belangrijk voor je is. Oefeningen die we als groep doen ondersteunen jouw proces nog verder. Zodat je bewuste keuzes gaat maken, in lijn met je diepste verlangens.
"Deze retraite was zeer de moeite waard. Prijs tov wat er allemaal geboden wordt is prima. Coaches zijn goed op elkaar ingespeeld en hebben een scala aan mogelijkheden te bieden om jou je doel te laten bereiken. Bij mij hebben zij in ieder geval mijn doel(en) duidelijk boven water gekregen. Mijn vragen zijn beantwoord en meer dan dat. Dank Helene en Johan….jullie zijn toppers!".
(Joan, 59 jaar)
"Het is een ervaring die ik iedereen zou gunnen! We hadden prachtig weer in een ontzettend mooie natuur. Fijne groep die zich kwetsbaar op durfde te stellen en natuurlijk hele fijne begeleiding/coaches. Heerlijk om een paar dagen helemaal uit te staan, de tijd te nemen voor jezelf & te voelen waar jij behoefte aan hebt. Ze zouden het verplicht moeten stellen of vergoeden bij de zorgverzekeraar, haha!"
(Vivian 26 jaar)
"Als je echt iets bijzonders zoekt, niet zomaar een wandel, of een yoga- meditatie week, dan zou ik deze reis met jezelf zeker aanraden. Rust, genieten van de prachtige natuur op een geweldige locatie. Verbondenheid met een mooie groep mensen brengen je nog dichter bij jezelf."
(Conny, 59 jaar)
Praktische informatie
Maandag 16 sept – zaterdag 21 sept 2024
- Je bent welkom op maandag tussen 17.00-18.00 uur. We beginnen met een gezamenlijke avondmaaltijd. Daarna start het avondprogramma.
- Op zaterdagochtend ronden we af. Zo rond 9.30 uur, na het ontbijt, gaat iedereen huiswaarts.
Locatie:
- Het adres van de retraite locatie is: Welhoven, Werkhorstlaan 2, 8385 GJ Vledderveen
- Kom je met de auto, dan is er voldoende parkeergelegenheid.
- Kom je met het openbaar vervoer, ga dan naar station Steenwijk.
Wij zorgen ervoor dat je opgehaald van en teruggebracht wordt naar dit station.
Deze retraite is all-inclusive. Dit omvat o.a.:
- 5-daagse natuurretraite
- Persoonlijke coaching op je eigen vraagstuk
- 5 overnachtingen met full-pension
- Hand-outs van tools en technieken voor thuis
- 3 maanden online coaching
Retraiteprijzen:
- Retraite met eigen slaapkamer: € 1190,-
- Retraite met een 2-persoons slaapkamer: € 940,-
- Retraite met eigen tent in de tuin: € 915,-
- Retraite met een huurtentje in de tuin: € 960,-
Na je aanmelding via onderstaand formulier kun je het volgende verwachten:
- Uitgebreid Inschrijfformulier: We verzamelen extra informatie zoals je vraag, verlangen of thema, adresgegevens, of je opgehaald moet worden van het station, eventuele eetallergieën, etc.
- Paklijst: Je ontvangt een paklijst met wat je minimaal bij je moet hebben.
- Factuur: Uiteraard krijg je ook een factuur.
- Online intakegesprek: Ongeveer 3 weken voor de retraite plannen we een online intakegesprek. We willen meer weten over jouw thema, zodat we je de juiste begeleiding kunnen geven tijdens de retraite. Heb je zelf nog vragen? Stel ze gerust.
