Next Step Natuurretraite
Drenthe
16- 21 sep 2024
Next Step – Natuur en zelfontwikkeling
Zoek je manieren om meer rust en duidelijkheid in je leven te brengen?
Deze Next Step Natuurretraite nodigt je uit. Een plek waar je tot rust komt en helemaal jezelf kunt zijn. Je ontdekt hoe je persoonlijk groeit door nieuwe stappen in je leven te zetten. We leren je anders om te gaan met uitdagingen, je gedachten en gevoelens. Zo bouw je aan een leven dat voor jou waardevol en zinvol is.
Je mag er Zijn. Je bent Welkom.
(de 'Natuur')
Ontdek de helende werking van de natuur, de schoonheid van eenvoud, de kracht van stilte, en het bewust leven in het hier-en-nu. Deze week van zelfontdekking en heling is een stap-voor-stap proces, altijd met diep respect voor wie jij bent en wat je allemaal nog meer in je hebt.
Voel je een verlangen naar verandering of verbetering in jezelf? Of ben je misschien sceptisch, maar toch nieuwsgierig? Onze 5-daagse natuurretraite biedt je de kans om zelf te ontdekken wat het beste voor jou werkt.
In het kort
- 5-daagse persoonlijke ontwikkel natuurretraite met coaching in Drenthe
- Van 16 tot 21 sept 2024
- 4 - 6 deelnemers: veel persoonlijke begeleiding
- Na afloop nog 3 maanden online coaching
- 2 zeer ervaren en persoonlijk betrokken coaches
- Boek voor 1 augustus en ontvang € 100,- korting.
Voor wie is deze retraite bedoeld?
Klik op de vragen hieronder om te zien wat de retraite jou kan bieden
Ontdek hoe je anders kunt omgaan met stress en uitdagingen. In een wereld bomvol prikkels voelen velen zich snel overweldigd. Dit kan zelfs tot een burn-out leiden. Onze retraite helpt je uit deze cyclus te stappen. Je leert je balans telkens opnieuw te vinden.
Persoonlijk gesprek
Dan nodigen we je uit voor een vrijblijvend en vertrouwelijk gesprek, waarin je al je vragen kunt bespreken voordat je besluit.
Samen kunnen we verkennen of onze retraite aansluit bij jouw behoeften en verwachtingen.
Nieuwe keuzes vanuit je diepste verlangen
Stel je voor: je ligt op een mooie plek op de hei bij een zandverstuiving. De Drentse natuur omarmt je. Liggend op je rug kijk je naar de vogels, terwijl je mijmert en schrijft over jouw proces. De stilte nodigt uit om te vertragen, te verstillen en terug te keren naar de essentie. Je gaat dieper ervaren wie je bent en wat belangrijk voor je is. Oefeningen die we als groep doen ondersteunen jouw proces nog verder. Zodat je bewuste keuzes gaat maken, in lijn met je diepste verlangens.
"Ik gun iedereen deze bijzondere ervaring, die niet uit te leggen is, maar je moet ervaren. Het mooiste kado voor jezelf!"
Meer dan een gewone retraite
Deze retraite, liefdevol begeleid door Johan en Helene, twee ervaren en kundige (natuur)coaches, staat in het teken van heling door de natuur, diepgaande zelfontdekking en het opdoen van nieuwe energie.
Het unieke van deze retraite is de combinatie van spiritualiteit en aardsheid. Er worden (wandel)meditaties, opstellingen, leefprincipes en wijsheden van de natuur en natuurvolkeren gebruikt. Hiermee ga je diepere verbindingen aan met jezelf, anderen én met de natuur. Dit vullen we aan met mindfulness, zelfcompassie, acceptatie en commitment technieken via wetenschappelijk bewezen coachingmethoden. Je ontdekt je persoonlijke kracht, je hart en innerlijke wijsheid. Hiermee krijgt je leven een duidelijke richting en betekenis. Je zet koers in die richting door concreet nieuw gedrag te ontwikkelen. Oude patronen die je belemmeren zijn niet meer nodig. Je gaat daadwerkelijk invulling geven aan een leven dat voor jou betekenisvol is.
Vanuit rust en inzicht werk je zo toe naar concrete manieren om deze inzichten toe te passen in je dagelijks leven.
"Een bijzonder waardevolle ervaring die me dichter bij mijn kern heeft gebracht. De combinatie van rust, begeleide reflectie en groepsdynamiek werkte erg goed. De begeleiders waren kundig, ervaren en persoonlijk betrokken. Ze wisten daarmee een fijne en open sfeer te creëren waarin ik mezelf veilig voelde me open te stellen en de groepsdynamiek kon floreren. De vele ontroerende en leuke momenten met de groep en de begeleiders waren heel dierbaar. Eigenlijk zou iedereen periodiek een dergelijke retraite moeten doen bij wijze van mentale en spirituele hygiëne."
3 maanden online coaching na afloop
Na de retraite bieden we je drie maanden extra coaching aan. Dit is inbegrepen bij je deelname. Deze online of telefonische coaching is volledig vrijblijvend. Jij beslist zelf of je er gebruik van wilt maken.
Als begeleiders vinden we het belangrijk dat deze retraite je echt datgene biedt waar je naar op zoek was. Tijdens de retraite lijkt het meestal makkelijker dan in de dagelijkse praktijk. Omdat wij het heel belangrijk vinden dat je ook thuis of op je werk verder kunt met wat je over jezelf ontdekt hebt en je nieuwe richting in je leven, bieden we de eerste 3 maanden na afloop nog online coaching aan.
Het toepassen van de inzichten van de retraite thuis kan uitdagend zijn, vooral in de eerste weken. Soms is een online gesprek met je coach dan al voldoende om je op de gekozen richting te houden.
"Tijdens de retraite heeft het vertragen heel veel impact op mij gehad. Het krijgen voor tijd voor gevoelens en verlangen naar was een openbaring.
De groep sessies met de verschillende thema's met later de 1 op 1 sessies heeft mij inzicht en rust gegeven om een andere weg te gaan bewandelen welke beter aansluit aan mijn werkelijke behoeftes en verlangen.
Chapeau!"
Ervaringen van eerdere deelnemers
De coaches/ begeleiders waren top, oprecht betrokken & authentiek
De natuur retraite was voor mij een hele waardevolle ervaring waarin nieuwe inzichten zijn ontstaan waarmee ik verder kan. De retraite was toegankelijk, had een fijne opbouw en juiste balans tussen de verschillende onderdelen en tijd tussendoor voor jezelf. Het was bijzonder mooi om dit met een groep te doen die je in een korte tijd heel goed leert kennen. De coaches waren top, oprecht betrokken, authentiek en hebben dit geheel tot een succes gemaakt dat ik van harte aanbeveel.
Prachtige retraite met heel prettige begeleiding.
De coaches laten de dag op een natuurlijke manier verlopen en voelen intuïtief aan wat past op elk moment in de groep. Ook voelde de sfeer in de groep direct vertrouwd en veilig. Het vertraagde tempo van leven dat je hebt in die dagen, zorgt ervoor dat je in een zeer ontspannen staat raakt, waarin ruimte is voor reflectie.
ik heb het gevoel dat ik op de goede weg ben met mijn leven.
Voorafgaan aan de retraite, twijfelde ik of deze retraite mij zou helpen met de vragen waar ik mee zat. Na een aantal gesprekken met Johan besloot ik uiteindelijk toch om mee te gaan. De retraite was voor mij een hele bijzondere ervaring. De meditaties, de oefeningen, de gesprekken, etc. hielpen allemaal mee om een beter inzicht te krijgen in mijn huidige situatie. De vragen waar ik mee kwam, bleken uiteindelijk niet de juiste vragen; ik besefte dat er vragen waren die veel belangrijker waren. De retraite heeft mij geholpen om dit in te zien en ik heb het gevoel dat ik op de goede weg ben met mijn leven. Ik ben Johan en Helene heel dankbaar voor hun uitstekende begeleiding en coaching en kan deze retraite van harte aanbevelen voor iedereen die dit overweegt
Zeer goede investering voor de rest van mijn leven
Ik ben zonder verwachtingen met best flinke problemen begonnen aan dit onbekende avontuur. Deze dagen zijn een zeer goede investering geweest voor de rest van mijn leven en ik voel dat ik de dingen beter aan kan en onder controle heb.
een enorm cadeau aan mij eigen
Ik heb het ervaren als een enorm cadeau aan mij eigen. Dat ik onderdeel mocht uitmaken van een fantastische groep mensen en deskundige begeleiding heeft hier ook zeker aan bijgedragen.
Een reset waardoor je weer even beseft wat echt belangrijk is.
Mooi ook om mee te maken hoe snel er herkenning en openheid is bij volkomen vreemden.
De opbouw van het programma is zodanig, dat je uiteindelijk weg gaat met een aantal concrete stappen.
Deze retraite biedt je uitgebreid de ruimte om, in een groene omgeving met aandacht voor de natuur, tot jezelf te komen: zonder telefoon, zonder tijd, zonder de dagelijkse afleiding. Deze bijzondere setting helpt je om meer in contact te komen met je gevoel, wie je bent en wat voor jou belangrijk is. Waar word je blij van, en luister je daar wel goed naar? De opbouw van het programma is zodanig, dat je, via duidelijke stapjes per dag, uiteindelijk weg gaat met een aantal concrete, eerstvolgende stappen die je kunt gaan nemen, om je levensweg te gaan vervolgen met (nog) meer aandacht voor jezelf en de dierbaren om je heen.
Tijd voor gevoelens en verlangen naar was een openbaring
Tijdens de retraite heeft het vertragen heel veel impact op mij gehad. Het krijgen voor tijd voor gevoelens en verlangen naar was een openbaring. De groep sessies met de verschillende thema’s met later de 1 op 1 sessies heeft mij inzicht en rust gegeven om een andere weg te gaan bewandelen welke beter aansluit aan mijn werkelijke behoeftes en verlangen. Chapeau!
Het mooiste kado voor jezelf!
Ik gun iedereen deze bijzondere ervaring, die niet uit te leggen is, maar je moet ervaren. Het mooiste kado voor jezelf!
De begeleiders waren kundig, ervaren en persoonlijk betrokken.
Een bijzonder waardevolle ervaring die me dichter bij mijn kern heeft gebracht. De combinatie van rust, begeleide reflectie en groepsdynamiek werkte erg goed. De begeleiders waren kundig, ervaren en persoonlijk betrokken. Ze wisten daarmee een fijne en open sfeer te creëren waarin ik mezelf veilig voelde me open te stellen en de groepsdynamiek kon floreren. De vele ontroerende en leuke momenten met de groep en de begeleiders waren heel dierbaar. Eigenlijk zou iedereen periodiek een dergelijke retraite moeten doen bij wijze van mentale en spirituele hygiëne.
Overzicht van het programma
Ma. : Aankomst (17:00-18:00)
- Aankomen en landen
- Je eigen (slaap)plek installeren
- Kennismaking met de groep
- Toelichting programma
Di. : Aanwezig Zijn
- Mindfulness vaardigheden (in de natuur)
- Gronden & centreren (in de natuur)
- Lichaamsbewustzijn
- Zelfcompassie en zelfzorg
Wo.: Je Openstellen
- Levensverhalen
- Anders leren omgaan met lastige situaties, gevoelens en emoties
- Familie- & natuur-opstellingen
- 12 uurs-solo (optioneel)
Do. : Je toekomst verkennen
- Visualiseren van je verlangens
- Wat laat je achter en wat neem je mee naar de toekomst
- Kernwaarden en richting bepalen
Vr. : Doen wat er toe doet
- Ervaringsgerichte concrete Next Steps zetten
- Omgaan met tegenslagen
- Zelfvertrouwen & -waardering versterken
Za. : Vertrek (9:30 uur)
- Inpakken, opruimen
- Afscheid nemen
Van dinsdag t/m vrijdag zijn er ook meditaties, persoonlijke coaching en gezamenlijke talking stick sessies. We zijn veel in de natuur. Uiteraard is er voldoende vrije tijd voor jezelf.
"Ik had verwacht hindernissen in het leven op te zoeken en een manier te vinden om hiermee om te gaan. Dat is gelukt! Net zoals rust vinden. Met dit natuur programma ga je de verdieping in, en vind je innerlijke rust".
Wie zijn de coaches?
Praktische informatie
Data: ma. 16 sept – zat. 21 sept 2024
Prijzen:
- Overnachten in een eigen slaapkamer: € 1190,-
- Overnachten in een 2-persoons slaapkamer € 940,-
- Overnachten in eigen tent in de tuin: € 940,-
- Optie: Je kunt ook een tent huren bij ons: meerprijs € 50,-
Vroegboekkorting: als je voor 1 augustus aanmeldt, krijg je € 100,- korting
Alle prijzen zijn inclusief BTW.
Overige informatie:
- Je bent welkom op maandag tussen 17.00-18.00 uur. We beginnen met een gezamenlijke avondmaaltijd
- Op zaterdagochtend na het ontbijt vertrekt iedereen rond 9.30 uur.
- Het minimum aantal deelnemers is 4; het maximum is 6.
- Je bent in staat om een wandeling van minimaal een uur te maken.
- Het adres van de retraite locatie is: Welhoven, Werkhorstlaan 2, 8385 GJ Vledderveen
- Kom je met de auto, dan is er voldoende parkeergelegenheid.
- Kom je met het openbaar vervoer, ga dan naar station Steenwijk.
Wij zorgen ervoor dat je opgehaald van en teruggebracht wordt naar dit station.
Zelfreflectie en Groei
Je krijgt voldoende tijd voor persoonlijke reflectie, waaronder schrijven in je dagboek. Het helpt je om waardevolle ervaringen te behouden en in je dagelijks leven te integreren. Regelmatig doen we als groep opstellingen, een krachtige manier om complexe vraagstukken visueel te maken. Deze opstellingen kunnen verrassende inzichten onthullen en aanzetten tot positieve verandering.
Diepe Verbinding
Begeleide meditaties en ‘Zijns’-oefeningen brengen je dichter bij jouw innerlijke wijsheid. Ze helpen je om je innerlijke bronnen van liefde, wijsheid en kracht te herkennen en te omarmen. Na de dagelijkse activiteiten kun je je terugtrekken in je eigen ruimte of een mooie plek zoeken in de prachtige tuin.
Voeding en het natuurlijke leven
Onze levensstijl tijdens de retraite is zo natuurlijk mogelijk, zonder tijd en mobiel. We genieten van eenvoudige vegetarische maaltijden, bereid met producten van het seizoen. Ontbijt en lunch volgen het ritme van je lichaam en de natuur. We eten gezamenlijk.
Afronding
We ronden de retraite af op zaterdagochtend rond 9:30 uur. Deze 5 dagen zijn een unieke gelegenheid om jezelf onder te dompelen in de natuur en anders leren omgaan met een ‘vol hoofd’ of stresserende gedachten. We verwelkomen je graag op deze reis van zelfontdekking en groei. Doe jij mee?